【一人暮らしの座椅子とソファはどっち】6畳の目安と腰痛や寿命と値段の相場

一人暮らしで座椅子とソファはどっちを選ぶべきか、決め方を分かりやすくお伝えします。

家具の最後のひとつで手が止まっていませんか。

候補が2つまで絞れているのに、あと一歩が決まらないのはもどかしいですよね。

決まらないのは、この2つを座り心地という同じ物差しだけで比べているからです。

一人暮らしで座椅子とソファのどっちがよいかを調査した結果、以下のとおりでした。

ここからは部屋の広さと座る時間、値段の見方を順にご紹介しますね。

新生活の時期は人気の型から在庫が薄くなるので、早めに見ておくと安心ですよ^^

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一人暮らしの座椅子とソファはどっち

まずは、どちらを買うかを決める2つの物差しからご紹介します。

選ぶ答えは、部屋の広さと1日に座る時間の2つでほとんど決まります。

座り心地だけを比べると、どうしてもソファが有利という話に落ち着きます。

ところが実際に置くのは、ベッドも机も入った一人暮らしの限られた床です。

6畳のワンルームは座椅子が現実的

6畳はおよそ9.9平方メートルで、床の面積は思っているより残りません。

シングルベッドが幅97cm前後、奥行きは195cm前後を占めてしまいます。

そこに机と収納が入ると、自由に使える床は畳1枚ぶんほどになります。

座椅子は1人用が中心で、幅は50cmから70cm、奥行きも60cm前後です。

一方のコンパクトソファは、1人掛けでも幅70cmから90cmは見ておきます。

数字にすると小さな差ですが、6畳ではこの20cmが動線をふさぎます。

9畳以上あるならソファが生きる

1LDKのリビングや9畳を超えるワンルームなら、条件はがらりと変わります。

寝る場所と過ごす場所を分けられるので、床をくつろぎ用に使えるためです。

幅120cm前後の2人掛けを置いても、通路と食事の場所が両方残ります。

広さに余裕があるのに座椅子を選ぶと、床に座る生活が続くことになります。

座る場所が床の高さのままだと、部屋そのものは意外と広く見えません。

座る時間が3時間を超えるなら

もうひとつの物差しが、平日にそこで過ごす時間の長さになります。

帰宅後にテレビを1時間ほど見るだけなら、座椅子で十分に足ります。

3時間を超えて座るなら、座面の厚みとウレタンの質に払う価値が出ます。

厚さ16cm前後の座椅子と、ポケットコイル入りのソファでは体の沈み方が違います。

長く座るほど、この差が疲れの残り方としてはっきり出てくるためです。

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座椅子を買って後悔しやすい人

ここでは座椅子の弱点が、どんな暮らし方で出るのかをご紹介します。

座椅子の弱点は座り心地よりも、姿勢の固定と耐久の2か所に出ます。

腰痛が起きるのは姿勢の固定から

座椅子は腰に悪いと言われますが、原因は形そのものではありません。

座面が床にあるぶん脚を前に投げ出す形になり、骨盤が後ろに倒れます。

その姿勢のまま長い時間が過ぎると、腰まわりに負担が集まりやすくなります。

ローテーブルで作業すると目線が落ちて、猫背の姿勢も固まりがちです。

背もたれの高いハイバックなら、頭まで預けられて姿勢が固定されにくくなります。

リクライニングの段数が多い型を選ぶのは、角度をこまめに変えられるからです。

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立ち座りの回数が多い部屋はつらい

床に近い座面から立ち上がる動作は、思っている以上に体力を使います。

次のような部屋の使い方だと、1日に何度も立ち座りが発生します。

在宅の日に20回を超えると、夕方には立つのがおっくうになってきます。

肘掛けの付いた型なら手をついて立てるので、この負担はかなり軽くなります。

へたりが早いと寿命は2〜3年

座椅子は2年から3年でへたってきた、という声が多く見られます。

中材のウレタンがつぶれると、座ったときに骨組みが当たるようになります。

毎日同じ場所に体重がかかるので、座面の中央から先に沈んでいきます。

へたりにくさを重視するなら、ポケットコイルを入れた型が候補になります。

コイルが体重を面で受けるため、ウレタンだけの型よりつぶれ方がゆるやかです。

ソファは骨組みに木材を使うぶん、5年から10年と長く使えるものが多くなります。

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ソファで部屋が狭くなる分かれ目

続いて、ソファを置いて後悔する部屋の条件をご紹介していきます。

狭くなるかどうかは面積よりも、背の高さと通路の残り幅で決まります。

圧迫感は背もたれの高さで決まる

同じ幅のソファでも、部屋の見え方は背もたれの高さで変わります。

座ったときの目線より背が高いと、視線がさえぎられて壁のように見えます。

ロータイプやフロアソファは、背の高さが60cm前後に収まっています。

床から天井までの空間がつながって見えるので、圧迫感が出にくくなります。

脚付きで座面の下が抜けている型も、床が見えるぶん軽く見えます。

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通路に60cm残るかで置けるか分かる

置けるかどうかは、感覚ではなくメジャーで測れば先に分かります。

大人が正面を向いて歩くには、通路として60cm前後が必要とされています。

体を横に向けてすり抜けるだけなら、45cmほどでも通ることはできます。

ただし洗濯かごや買い物袋を持つ日は、70cmから80cmはほしいところです。

ソファの奥行き80cmを引いて、残りが60cmを切るなら見送りが無難です。

毎日その隙間を体を斜めにして通ると、部屋にいる時間が窮屈になるためです。

通路と家具の距離の取り方はこちらでも詳しく解説していますので参考にしてみてください^^

カウチソファのリビングでの置き方

一人で動かせないと掃除が滞る

座椅子の重さは3kgから8kg程度で、片手で持ち上げられる重さです。

掃除機をかけるときに横へどけられるので、床全体をひと続きで掃除できます。

ソファは1人掛けでも15kg前後あり、押して動かすことになります。

結果として下にほこりがたまり、模様替えのたびに気が重くなります。

脚付きで座面の下に隙間がある型なら、ノズルを差し込んで掃除できます。

物置になって使わなくなる問題

買ったのに使わなくなった、という後悔もソファでは起こりがちです。

脱いだ上着や洗濯物の置き場になり、座る場所が埋まってしまう形です。

帰宅してかばんを置き、届いた荷物を重ね、週末には座面が見えなくなる。

そうなると、部屋でいちばん広い面積を物置に使っていることになります。

座椅子は面積が小さいので物を置きにくく、この形にはなりにくいです。

リラックスの仕方で向きが分かれる

この章では、過ごし方ごとにどちらが向くのかを見ていきます。

くつろぎ方が違えば正解も変わるので、自分の過ごし方から選びます。

昼寝や寝落ちに強いのはソファ

2つの家具でいちばん大きな差が、そのまま横になれるかどうかです。

幅120cm以上のソファなら、脚を伸ばしてごろ寝の姿勢が取れます。

座椅子はフルフラットに倒せる型でも、体の幅ぶんしか支えがありません。

寝返りを打つと床に落ちるので、うたた寝の場所としては手狭になります。

休日の昼下がり、テレビを流したまま眠ってしまう時間を大事にしたい人がいます。

その過ごし方を守りたいなら、迷わずソファを選ぶ価値があります。

来客のときに座る場所は足りるか

座椅子はほとんどが1人掛けなので、2人ぶんの居場所は作れません。

友人が来たときは、どちらかが床に座る形になってしまいます。

月に何度も人を呼ぶなら、2人掛けのソファが1台あると落ち着きます。

反対に来客が年に数回なら、そのために毎日の床面積を削ることになります。

座椅子をもう1脚だけ買い足して、来客用に立てて収納する手もあります。

在宅ワークで長時間座るなら

テレワークが週に何日もあるなら、選び方の優先順位が変わります。

ローテーブルとの組み合わせは、目線が下がって前かがみになりがちです。

パソコン作業が中心なら、デスクと椅子を別に用意するほうが体は楽です。

そのうえで、休憩用にどちらを置くかという順番で考えると迷いません。

作業と休憩を同じ場所で済ませたいなら、回転する肘付きの座椅子が便利です。

体ごと向きを変えられるので、テーブルと部屋の間を行き来しやすくなります。

こたつとローテーブルの相性

床に近い暮らしをしているなら、家具の高さをそろえるのが基本です。

ローテーブルの高さは35cmから40cmが中心の帯になっています。

座面が高いソファを合わせると、食事のときに前かがみになってしまいます。

こたつを使う冬なら、座椅子はそのまま脚を入れられて相性がよいです。

ただし座椅子は床に近いぶん、冬場は足元の冷えを感じやすくなります。

厚手のラグを敷くと冷たさが伝わりにくく、床座の暮らしが続けやすくなります。

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値段の相場と3年で払う総額

ここからは実際の値段と、手放すまでにかかるお金をご紹介します。

見るのは買値だけでなく、処分費と使える年数まで足した総額です。

座椅子の相場は3千円から8千円

通販で売れている座椅子の価格を調べると、帯がはっきり見えてきます。

レビュー数の多い型は2,999円から7,990円のあいだに集まっています。

いちばん売れている42段ギアのハイバックが7,990円という水準です。

厚さ16cm前後の折りたたみ型なら、3,000円台から4,000円台で買えます。

予算1万円を下回るので、新生活の準備でも組み込みやすい金額です。

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ソファの相場は1万円から2万円

一人暮らし向けのコンパクトなソファは、8,990円あたりが下限です。

2人掛けのローソファで11,990円、ポケットコイル入りで19,990円ほど。

座椅子と比べると、おおむね2倍から3倍の予算が必要になります。

さらに幅の広い型は搬入も関わるので、玄関と廊下の幅も確認しておきます。

組み立て式なら箱で運び込めるため、階段しかない物件でも入れやすいです。

処分と引っ越しにかかる実費

買うときに見落としがちなのが、手放すときにかかる粗大ごみの手数料です。

大阪市では座椅子が200円、1人掛けソファーが700円と決まっています。

2人掛け以上のソファーになると、同じ市内でも1,000円に上がります。

新宿区の場合は座椅子が400円、1人掛けのソファーが900円です。

2人掛けは1,300円、3人掛けでは2,300円まで上がる決まりです。

金額は自治体ごとに違うので、住んでいる市区の一覧表で確かめてください。

引っ越しでも、座椅子は自分の車や宅配便で運べる大きさに収まります。

1年あたりに直すと差は縮む

本体価格と処分費を足して、使える年数で割ると見え方が変わります。

下の表は新宿区の手数料を使い、3年間の総額を並べたものです。

種類	本体価格	3年の総額	1年あたり
座椅子	5,380円	約11,560円	約3,853円
ローソファ	11,990円	約13,290円	約4,430円
2人掛けソファ	19,990円	約21,290円	約7,097円

座椅子は3年のあいだに1回買い替え、2台ぶんを処分する前提で計算しています。

買い替えを見込むと、座椅子とローソファの差は年580円ほどになります。

月にすると50円ほどの違いなので、値段だけで座椅子に決める理由は薄いです。

安さで選ぶなら、へたりにくい型を選んで買い替えを減らすほうが効きます。

2択で決まらないときの第3案

最後に、座椅子とソファの中間にある選択肢をご紹介していきます。

2つで決められないときは、中間の家具で両方の良さを取りにいけます。

ローソファは中間の座り心地

ローソファは脚が無いか短く、座面の高さを床に近づけた型です。

座椅子のように脚を伸ばせて、ソファの厚みと横幅も持っています。

背が低いので圧迫感が出にくく、6畳から8畳の部屋でも収まります。

2人掛けでも1万円台から選べるので、予算の面でも間に入る位置です。

ごろ寝できるタイプの座り心地はこちらの記事も分かりやすいですよ^^

モーブルのごろ寝ソファの口コミ

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ソファベッドは寝床を兼ねる

幅60cmの3wayタイプなら、7,999円ほどで座椅子の価格帯に入ります。

背もたれを倒すと平らになるので、来客の寝床としても使えます。

ただし毎晩のベッド代わりにするのは、あまりおすすめできません。

折りたたむ構造のぶん中央に継ぎ目があり、寝具ほどの厚みも取れないためです。

あくまで昼間の居場所として選び、寝るのはベッドに任せる形が無難です。

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折りたたみならしまって置ける

部屋を広く使いたい日があるなら、折りたたみ式の座椅子が向いています。

背もたれを前に倒すと厚み10cm前後になり、家具の隙間に立てられます。

使う時間が1日1時間ほどなら、出しっぱなしにしない選び方も現実的です。

取っ手の付いた型なら、収納から出し入れする動作も苦になりません。

ビーズクッションで代用する手

座る場所さえあればよいなら、ビーズクッションという選び方もあります。

骨組みが無いので体の形に沿い、床にそのまま置いて使えます。

粗大ごみに出さずに済む自治体が多く、手放すときの手間も軽いです。

反面、ビーズがつぶれると沈み込むので、補充しながら使うことになります。

背もたれの支えは弱いため、長時間の作業や読書には向いていません。

一人暮らしの座椅子とソファはどっちのまとめ

ここまでの内容を、選ぶときに見る順番でまとめておきます。

置く場所が決まると、帰ってきてまず座る場所ができあがります。

床に直接座っていた時間が、そのままくつろぐ時間に変わっていきます。

自分の暮らし方に合った一脚を選んで、部屋での時間を楽しんでくださいね。

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